人們越來越重視養生， 為了讓自己更健康， 不少人還會買來很多保健品營養素， 每天堅持著吃。 但有些人往往還會有這樣的疑問， 為什麼吃了不少補品、鈣片、維生素， 卻一點效果都沒有呢？
1.腸道吸收不了
保健品吸收靠的都是腸道。
腸道就是我們身體的能量站， 補給站。 如果腸道吸收出現了故障， 輕則身體出問題， 重則可能危及生命。
如果是吸收有問題， 不妨適當補充益生菌和益生元。
2.調理需要時間
保健品對身體的調理需要時間， 不可能短時間就有明顯效果。 如皮膚或角質層細胞15天更新一次， 腸粘膜細胞60天更新一次，
3.搭配有問題
營養素要能充分吸收需要合理搭配， 某些營養素之間具有抑制彼此吸收利用， 多個營養素在一起往往要比單一營養素吸收率更低， 造成浪費。 如膳食鈣過高會妨礙鐵和鋅的吸收， 鋅攝人過多又會抑制鐵的利用。
4.保健品是否適合自己
保健品不是萬應靈藥， 也不是什麼人都適合吃， 具體還是建議諮詢專業營養師的意見， 不要隨便買隨便吃， 像孕婦和部分老年人， 保健品是需要在專業指導下服用的。
