4招健康喝紅酒不傷牙

紅酒具有很多的健康效應， 如減肥、保護心臟、調節血糖和預防老年癡呆等。 不少人都逐漸養成了喝紅酒的生活習慣。 但喝紅酒除了健康意外， 也面臨著一個煩惱：喝完紅酒後， 牙齒上附著了色素。 有些牙齒特別敏感的人還出現了牙菌斑等狀況。 下面小編就教大家怎麼健康喝紅酒不傷牙。

1.配合蘇打水一起喝

蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液， 呈弱鹼性， 可以中和葡萄酒中的酸性物質， 避免酒液中的酸性物質侵蝕牙齒的琺瑯質。

2.酒後不必刷牙

有人會覺得喝完紅酒刷牙牙齒就不會帶色了。 但其實喝完酒後牙齒的琺瑯質會被弱化侵蝕，

3.不妨準備潔牙濕巾

如果實在看被酒液附著在牙齒上的色素不順眼， 可準備潔牙濕巾， 喝完酒以後進行擦拭即可。

4.用高纖維食物下酒

咀嚼高纖維的食物能起到清潔牙垢的作用， 用高纖維的食物， 如西蘭花、土豆和甘藍， 可避免出現紅酒牙。 如果覺得喝紅酒吃蔬菜不搭， 不妨試試比較硬的乳酪。