“怎麼吃才越吃越美麗呢？”用美食滋養美麗， 是女人最熱門的話題。 這一天， 幾個女性朋友聚在一起， 大家就這個話題七嘴八舌地說開了。
說法一：女人吃棗面白嫩
李女士 藥店藥師
我是從醫藥學校畢業的， 於是說：“女人不能三天無棗”。 女人因本身生理緣由， 最易患的就是“氣血兩虧”的症狀， 中醫認為“氣不行則血不行， 氣為血之母”， 許多女性神色暗淡， 都是“氣血”惹的禍。
紅棗補氣血， 養脾安神。 而大棗、芹菜均為養顏美容的佳品， 合而食之， 可使面容紅潤光潔， 白嫩細膩。 做法是， 將鮮棗洗淨去核切碎， 芹菜擇洗乾淨切成小段，
說法二：蜂蜜潤腸通便
陳女士 公司職員
蜂蜜對女人身體有良好的滋補作用。 中醫認為， 蜂蜜味甘， 入脾胃二經， 能補中益氣， 潤腸通便 ， 是一年四季均可挑選的食品。
由於蜂蜜富含多種礦物質、維生素， 還有清肺解毒的功效， 故能加大人體免疫力。 天天能飲用1~2匙蜂蜜， 以一杯溫開水或牛奶服用， 對身體有良好的滋補作用。 沖泡蜂蜜最好用冷水， 用溫度高的熱水會使蜂蜜發酵， 如果實在不能接受冷飲的話， 也可以先用冷水調開， 再用適量的溫水稀釋即可。
說法三：吃水果 人水嫩
王女士 公務員
女人也離不開水果。 番茄可當水果吃， 是維生素c含量最高的一種， 每天至少食用一個番茄， 可以滿足一天所需的維生素C。 而橙果， 則富含維生素C和胡蘿蔔素， 有預防胃病、預防癌症、保護視力、提高免疫力、強化心血管系統等疾病， 也應經常食用。
結束談話時， 朋友們都似乎心悅誠服地相信以上這三個要點， 一定能夠吃出水嫩的冬天來！
