女性預防壓力性尿失禁有高招

壓力性尿失禁是指運動、咳嗽使腹部壓力增高時出現尿液不由自主地從尿道口排出的現象。 那麼如何預防壓力性尿失禁呢?想預防就必須做到以下兩點。 希望對大家有所幫助。

1、避免危險因素

據尿失禁的常見危險因素， 採取相應的預防措施。 對於家族中有尿失禁發生史、肥胖、吸煙、高強度體力運動以及多次生育史者， 如出現尿失禁， 應評估生活習慣與尿失禁發生的可能相關關係， 並據此減少對易感因素的接觸機會。 產後及妊娠期間的盆底肌訓練。

意義：產後及妊娠期間行盆底肌訓練， 可有效降低壓力性尿失禁的發生率和嚴重程度。

2、選擇性割宮產

選擇性剖宮產可作為預防尿失禁方法之一， 可一定程度上預防和減少壓力性尿失禁的發生。 但選擇性剖宮產時， 還應考慮到社會、心理及經濟等諸多因素。