尿失禁的預防常識

對於尿失禁我們是一定要高度的重視起來， 尿失禁疾病的發生是我們日常生活當中對於發病率比較高的一種泌尿外科疾病了， 給患者朋友們的正常生活及健康都帶來了一定的危害性， 因此一定要積極治療， 那麼如何有效的預防尿失禁的發生呢?

1、調節好心境和情緒， 以積極平和的心態， 保持樂觀豁達的心情， 以笑容對生活和工作中的成功和壓力， 以及生活的煩惱。

2、積極進行身體鍛煉運動， 如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉， 防止各種疾病的出現。 要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最後導致尿失禁的出現，

3、保持正常的飲食， 要注意減肥。 在飲食上一定要清淡， 可以多吃一些含纖維素豐富的食物， 這樣可以有效防止因便秘而引起的腹壓增高。

4、積極進行身體鍛煉運動， 如體育鍛煉和盆底肌群鍛煉， 防止各種疾病的出現。 要知道哮喘、肥胖等疾病是可以引起身體腹壓的增高最後導致尿失禁的出現。