近年來， 隨著人們生活水準的不斷提高， 飲食結構發生較大變化， 高血壓已經成為一個讓人擔憂的問題， 除了積極的藥物治療， 飲食療法也非常重要有效， 高血壓患者吃什麼好， 更是高血壓人群必須要時刻注意的。
高血壓患者吃什麼好：
專家給出建議：養成每天用紫靈芝片煮水或泡茶喝的習慣， 紫靈芝對高血壓有很好的調養和治療的作用。 每天都喝一些紫靈芝煮的水對血壓有很好的降低和穩固的作用， 同時還能預防合併症。
紫靈芝是一味中藥， 屬於“藥食同源”類藥材， 是靈芝中的最上品。 在國家藥典中列為“上上品”，
每天用30克左右的國瓊紫靈芝片放到鍋中加水熬水喝（切忌：不可用鐵、銅、鋁等金屬器具）， 可以用不銹鋼或砂鍋。 還可以在燉雞、燉鴨、煮粥的時候放入幾片國瓊紫靈芝片或直接用開水反復沖泡著喝。
紫靈芝特別適合中老年人的日常保健， 除了對高血壓、糖尿病， 心腦血管等疾病有很大的幫助以外， 還可以改善失眠， 保肝護肝減少長期服用藥物對身體產生的危害。
《靈芝從神奇到科學》一書中記載， “紫靈芝用於治療高血壓病， 能降低血壓及減輕臨床症狀， 降壓有效率高達70%以上， 有的病人可減少甚至停用其他降血壓藥。
有報導， 臨床用紫靈芝治療18例高血壓患者，
溫馨提示：高血壓患者養成每天喝紫靈芝水的同時， 還要注意多吃一些對高血壓有幫助的食物， 如黑木耳、香菇、芹菜、黃花菜、胡蘿蔔、馬蹄、蘋果、西瓜、檸檬等， 少吃脂肪多的食物， 如牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚、鯡魚、金槍魚等、香腸等。
