大蒜、洋蔥等對心腦血管有好處， 也不必多吃， 每天按正常的量食用即可， 像大蒜3瓣、蒜苗、洋蔥各50克左右即可。
海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素， 這些物質均有類似肝素的活性， 能防止血栓和因血液黏稠度增高而引起的血壓升高， 同時又有降低脂蛋白、膽固醇， 抑制動脈粥樣硬化的作用。 每天可以適量吃些。
大蒜雖是好處幾多但也不應多吃，
尤其是肝病患者尤須注意，
眼疾患者也應少吃。
當然,平時的飲食合理才是關鍵,另外鍛煉也能預防很多的疾病.這些都是老生常談的事,關鍵是自己去做好.
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防心血管病的好食物
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