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老人防感冒抗癌的好幫手－木瓜
專家告訴我們，木瓜所含的齊墩果成分是一種具有護肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。木瓜中維生素C的含量是蘋果的48倍，具有很強的抗氧化能作用。 研究發現，木瓜具有阻止人體致癌物質亞硝胺...
2009-07-29 -
魚幹營養價值 是補充蛋白質的好食物
導語：魚幹營養價值。魚幹是指將新鮮海魚經充分曬乾而成。脫脂魚幹是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘乾等程式精製而成，各項指標均達到國家規定的標準。今天四季養生網小編向大家介紹，魚幹營養價值。 ...
2017-02-23 -
男人氣血不足怎麼辦 盤點補氣養生的好食物
盤點防治男人氣血不足的好食物1土豆多吃根莖類、塊莖類的植物有助於補氣，比如土豆、山藥、紅薯，等等，人參也屬於這一類。因為這類植物生長時全埋在地下，更多地吸收和凝結了地氣。可以說，生長環境有時可以從根...
2015-10-06 -
祛痘美容 秋季祛痘最有效的好食物
秋季到來，氣候由熱轉涼，空氣中水分減少，人體會產生由於乾燥引起的一系列生理變化，常稱為“秋燥”。秋燥主要表現為口渴咽幹、聲啞乾咳、皮膚乾燥等。很多朋友以為秋季乾燥皮膚就不會那麼油膩，痘痘也少很多，...
2017-03-07 -
別扔了有營養的好食物
別扔了有營養的好食物，在日常生活中你是不是扔掉了很多認為沒用的東西，比如做魚時扔掉了魚鱗，吃桔子時把桔絡摘的乾乾淨淨，吃排骨時吐掉了骨頭……大家千萬不要以為這些都是沒有用的哦。如果真那麼認為，那你...
2015-08-09 -
女性養生：揭曉五大去黑眼圈的好食物
熬夜通宵看連續劇，徹夜不眠的加班，連續幾天失眠……臉上掛著的兩個黑圈圈就是最好的證明，就算抹上厚厚的粉底，也依然擋不住那黑眼圈的出現。要如何去黑眼圈呢？其實去黑眼圈的最好辦法就是吃。但黑眼圈吃什麼...
2015-06-10 -
女性養生排毒的好食物
【導讀】女性養生排毒的好食物，生活中有許多上班族，由於飲食不規律等原因容易導致體內積聚一些毒素，這對我們身體健康是很不利的。最適合女性清腸排毒的食物有哪些呢，女性養生該吃什麼呢？下面小編為大家介紹...
2015-05-06 -
夏季養生不妨多吃八種祛濕消腫的好食物
導讀：夏天，除了熱，讓人們更難受的是頭昏腦漲、四肢酸軟、全身困乏、食欲減退等不適，這就是中醫常說的“濕”在作怪。對於易浮腫體質的人來說，夏天稍微吃點過涼或者過鹹的食物，都會出現水腫的症狀。下面給大...
2017-03-08 -
覺得自己吃什麼都胖？ 試試這些促進新陳代謝的好食物
覺得自己吃什麼都會發胖，很難瘦下來?其實只要吃對食物，增強新陳代謝，減重的大門就會為你打開! 很多人就發現，你的食量沒有變化，但卻越來越胖?過了30歲，新陳代謝水準就會開始降低。這也是身材發福的一...
2017-03-10 -
幾組有益心情減少焦慮的好食物
吃對食物，有益大腦，因為飲食與心情、思維及記憶關係密切。美國《男性健康》雜誌近期刊登了飲食專家提出的幾組有益心情、思維及記憶的正確飲食選擇。 菠菜有益心情。芝麻菜及菠菜等綠葉蔬菜富含維生素B族，...
2009-07-22 -
盤點：那些“欺騙”了你的好食物壞食物
美味的食物不一定就代表有營養，而日常生活中也有一些被貼著“營養”標籤的偽健康食物，需要我們擦亮眼睛，正確選擇。以下是十種沒有營養的食物，看看它是否曾經“欺騙”了你？又有哪些讓人避而遠之的食物，其實是...
2014-08-27 -
粗糧抗肝癌的好食物
粗糧中還含有豐富的鈣、鎂、硒等微量元素和多種維生素，可以促進新陳代謝，增加體質，延緩衰老。其中硒還是一種抗癌物質，可以結合體內各種致癌物，通過消化道排出體外。 食物中缺乏植物纖維是近年來糖尿病...
2012-10-30 -
有哪些預防冠心病的好食物
想要預防冠心病，是捏著鼻子吞顆味道不好的深海魚油、維生素E膠囊，還是吃大蒜膠囊？據臺灣《康健》雜誌近日報導，其實，在你家的廚房裡，就有很多有益心臟的好食物。 1.杏仁：預防血小板凝結。研究發現...
2013-02-17 -
能鍛煉寶寶胃腸的好食物
小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢？穀類、魚肉、板栗、蘋果、優酪乳以及各種蔬菜，都是鍛煉寶...
2010-01-06 -
保護心臟的好食物
1.杏仁：預防血小板凝結。研究發現，即使每週只吃一次堅果，也能減少1/4患心臟病的風險，其中特別推薦杏仁。吃法：將杏仁磨成粉狀，拌入沙拉、菜中，不但增加口感，也能充分吸收營養。 2.薏仁：降低...
2011-03-21 -
防心血管病的好食物
大蒜、洋蔥等對心腦血管有好處，也不必多吃，每天按正常的量食用即可，像大蒜3瓣、蒜苗、洋蔥各50克左右即可。 海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這些物質均有類似肝素的活性，能防止血栓和因血液黏稠...
2009-11-27 -
蘑菇是預防肝癌的好食物！
蘑菇就是攝取硒的好來源。蘑菇中所含的硒元素，不但數量較高，而且容易被人體吸收，所以應多吃一些。尤其是喜歡喝酒的人，蘑菇能夠幫你遠離肝病。 應酬不斷的商界人士常為了工作需要而穿行於杯盞之間，這時...
2010-02-23 -
蓮藕 抗衰老的好食物
秋令時節，正是鮮藕上市之時。藕雖生在污泥中，但一出污泥則潔白如玉。其肉質脆嫩，營養豐富，除了含有大量的碳水化合物外，蛋白質和各種維生素及礦物質的含量也很豐富。 藕既可當水果，又可作佳餚，生啖熟...
2010-10-25 -
吃芋頭能減肥嗎，抗癌防癌的好食物
減肥是女性朋友的終身事業，每天都在想吃什麼樣的食物能達到減肥的效果，那不妨選擇芋頭吧，含熱量低，脂肪少，高蛋白，非常容易被人體吸收和消化，是一種非常好的減肥食品。 芋頭是多年生塊莖植物，...
2017-03-10 -
榴槤：緩解痛經的好食物
榴槤性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。女人在選擇食物的時候，鼻子有時會起決定作用，比如榴槤、香椿等味道“...
2016-11-16
