女性絕經的根本原因是卵巢功能衰竭， 喪失了排卵、分泌激素等功能。 最明顯的表現就是肌膚變乾燥、並且由於絕經將很容易誘發心腦血管疾病、骨質疏鬆容易骨折、生殖系統退化等問題， 嚴重影響女性健康， 因此絕經更加迫切需要改善卵巢。 絕經的食療方法有哪些？
1 鹿茸燉烏雞配方： 鹿茸10克， 烏雞1只。 制法： 將烏雞去毛及內臟， 洗淨， 切成小塊， 與鹿茸一起放入燉盅內， 加開水適量， 燉盅加蓋， 文火隔水燉3小時， 調味即可。 功效： 溫補肝腎， 填補精血。 用法： 隨量食用。
2 阿膠粥配方： 阿膠30克， 粳米50克。 制法：先將阿膠搗爛炒令黃燥，
3 歸芪墨魚片配方：生薑絲30克， 當歸10克， 黃芪20克， 墨魚300克。 制法：當歸、黃芪水煎， 取藥液100毫升， 備用， 將墨魚去骨， 切片。 妙鍋放油燒熱， 將墨魚片、薑絲放入鍋內同炒， 加鹽少許， 用歸、芪藥液加少量澱粉勾芡， 裝盤。 功效：益氣養血， 活血通經。 用法： 佐餐食用。
4 當歸紅棗粥配方： 當歸15克， 紅棗5枚， 粳米50克。 制法： 當歸用溫水浸泡片刻， 加水200毫升， 煎取濃汁100毫升， 入粳米、紅棗， 加水300毫升， 煮至粥成， 加紅糖調味。 功效：益氣養血調經。 用法：早晚空腹溫熱食服， 10日為1個療程。
