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食用什麼蔬果益於防癌呢

日本鹿兒島縣盛產山芋, 其所產山芋大多用於製造澱粉, 每年製造澱粉而產生的副產物山芋渣約有20萬噸, 這些山芋渣都是被作為廢物處理的。 出於迴圈經濟的考慮, 鹿兒島要解決山芋汁及山芋渣的再利用的問題。 為此, 他們委託道岡攻教授研究這些廢物的再利用。

道岡教授曾在德國從事過山芋內含物質抑癌的研究, 並有一些初步研究成果。

山芋汁和山芋渣有防癌效果

道岡教授對鹿兒島進行了流行病學調查後發現, 在山芋食用量多的川內市, 癌症死亡率明顯較低。

於是, 他專門進行了研究。

結果表明, 山芋中的“山芋食物纖維”能將我們吃進體內的致癌物質及肝臟代謝的有害物質排到體外, 因而它有抑制癌細胞發生的效果。

山芋汁可抑制癌細胞增殖

道岡教授對體外人子宮頸癌細胞和B-16(一種皮膚癌, 俗稱黑色素瘤)癌細胞分別投予了山芋汁, 並設立了不投予山芋汁的組。 結果發現, 投予山芋汁者癌細胞的增殖率抑制在20%以下。 不僅如此, 更令人驚喜的是, 投予山芋汁組的癌細胞分裂時, 細胞越分裂越大, 最後變成正常細胞的形態, 而未投予山芋汁的癌細胞反復分裂後會越來越小。

另外, 黑色素瘤在不斷增殖時, 通常的現象是癌細胞之間相互重疊, 色澤也越趨濃黑, 而加入了山芋汁後, 癌細胞色澤變淡。

神奇物質起抑癌作用

山芋汁為何有如此神奇的效果呢?道岡教授發現, 原來是其中一種名為神經節苷脂的物質在起抑制癌細胞增殖的作用。 而且, 即使癌細胞移植到腹腔內, 經口投予山芋汁也有抑癌效果。

細胞死亡可分為兩種, 一種是由於缺血、高熱、毒素等化學損害或細胞膜損害而導致細胞被破壞的病理性死亡;另一種是當細胞生長到一定數量後, 停止生長發育的生理性死亡, 這也叫做細胞凋亡。

由此可見, 細胞凋亡是一種細胞的自然死亡, 但這並不僅局限于在正常狀態下產生。 例如, 當病毒感染時也會引起細胞凋亡。 這是因為機體要保衛自己而殺死感染細胞的自衛行為。 同樣癌細胞在某些因素作用下也會引發細胞凋亡的加速,

進而使癌細胞自然滅亡。

道岡教授與日本東北藥科大學癌症研究所共同研究確認, 山芋汁中的神經節苷脂物質能抑制癌細胞增殖, 與細胞凋亡的誘導有關。

而且, 神經節苷脂十分耐熱及耐光, 不管煮, 還是烤, 其抑癌作用不會丟失。

山芋渣促致癌物質排到體外

道岡教授還作了山芋渣的實驗, 他把強烈致癌物質苯並芘溶解在芝麻油中作飼料給老鼠服用, 另一組將混有山芋渣的飼料給老鼠服用。 結果發現, 前者有一部分致癌物質被胃吸收, 而後者都被排到了體外。 即組成纖維團的山芋渣吸收了所有的致癌物質, 一起排到體外。

可以這樣認為, 山芋的纖維與其他食品的纖維相比, 具有更強大的吸附力。

另外, 由於它的吸附能力十分強烈, 它不僅吸附了體內的致癌物質, 還吸附了膽固醇、脂肪, 從這個意義上來說, 山芋渣又是一種很好的減肥食品。

烤山芋抑癌效果更為明顯

具抑癌作用的神經節苷脂的量, 以體重60千克的人來計算, 每天要食用3千克, 這在實際生活中是很難做到的, 所以每天食用多少因人而異。

與其說抑制癌細胞發育, 還不如用山芋防止發生癌症發生。 食用烤山芋是一個很好的辦法。 山芋在烘烤時, 水分蒸發, 纖維凝縮, 食用這種纖維更有利於排出腸內有害物質。 同時亦使各種有害物質在胃腸內停留時間縮短, 這可能有助於預防腸癌、胃癌、乳腺癌、子宮癌等。

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