盤點五個時間段抽煙的危害！

大家都知道抽煙有害健康， 而且危害還不小， 但很多人依然“不依不饒”地抽煙。 抽煙其實是一種習慣， 有些人在習慣在特定的時間抽煙， 但是有些時間抽煙對身體的危害最大， 千萬不要在這些時刻抽煙。

這5個時間抽煙危害最大

1.餐後不要抽煙

人在吃飯後， 消化系統進入全面消化與吸收狀態， 這個時候胃腸蠕動頻繁， 血液迴圈加快， 全身毛孔張開， 並且排放一些多餘的熱能與加快組織細胞生物呼吸。 假如這時抽煙， 煙霧中的有害物質會被肺部與全身組織大量吸收， 給人體機能與組織帶來比平常抽煙大很多的傷害。

餐後抽煙還可以使膽汁分泌太多， 使胰蛋白酶與碳酸鹽的分泌受抑制， 影響食物的消化與吸收。

2.喝咖啡時不要抽煙

假如喝咖啡的同時抽煙， 這兩類消費品一起使用的危害， 還不僅加倍， 它們可以相互反應， 對人體的供血系統產生長時間的破壞作用。 它可以使主動脈血管發生暫時性硬化， 破壞人體供血系統， 將可以使心臟工作負擔增多， 並且升高血壓來保證身體的血液供應， 長時間下去， 極容易造成心臟病突發與卒中。 因此， 在喝咖啡的同時不要抽煙， 以減少煙草與咖啡因疊加對身體的危害。

3.喝酒時不要抽煙

喝酒同時抽煙， 雙管齊下， 對身體的危害具有協同作用， 兩者都能令對方的毒性增強。

煙中的致癌物質被人體吸入口腔、鼻、咽喉、氣管與肺之後， 以煙焦油形式沉積在上述器官的表面， 當喝酒伴隨抽煙時， 粘附在口腔、咽喉上的煙焦油則會隨酒下肚， 煙氣中的煙鹼、焦油溶於酒精中， 而且能很迅速地被吸收到血液裡， 擴散到身體內。 喝酒時抽煙， 在血液中煙鹼的含量比單純抽煙更高， 危害更大。 此外， 煙草毒還具有影響肝臟不能及時地促使酒精在身體內代謝的功效， 從而造成酒精中毒。 所以， 喝酒時忌抽煙。

4.熬夜時不要抽煙

夜裡是細胞分裂最旺盛時期， 睡眠不好， 加上長時間熬夜降低抵抗能力， 人體非常難控制細胞發生變異而成為癌細胞。 而香煙中至少包含69種致癌物質， 這些物質又可以使正常細胞癌變，

增加20多類癌症發生的機會。 熬夜使人的生理處於應激狀態， 在熬夜時， 腎上腺素的分泌比較準時作息的人明顯增多， 這時抽煙會迅速產生有害物質， 危害心血管， 使血壓上升、心率增快， 使動脈硬化提速。 所以假如不得不熬夜， 要避免久坐， 適當運動， 工作間歇適當小憩， 盡可能不要熬通宵， “資深”煙民更應該盡可能少抽煙。

5.早上起床時不要抽煙

經過一晚的休息， 機體大多數組織器官新陳代謝能力比較低， 呼吸的頻率比較慢， 身體內滯留的CO2比較多， 又因經過了一個晚間， 屋子裡的空氣沒有流通， 甚是污濁， 混雜著香煙的煙霧又被從新吸進肺中， 以至於產生氣悶、頭暈、無力等症狀。

加上煙霧中尼古丁等多類有毒物質刺激支氣管，

久之則會引起慢性支氣管炎等呼吸系統病患。 有句諺語：“早上抽煙， 早歸西天”， 已為人們敲響了警鐘。 儘管說得有一些誇大， 但是在一定程度上也可說明早上抽煙的危害性與嚴重性。