預防胃癌的飲食習慣

胃是我們身體中的一個重要器官， 他負責我們日常飲食消化， 胃一旦出現了問題， 人的胃口就會很差。 胃癌這種可怕的疾病就是因為飲食不當所導致的， 所以要想預防此病， 我們在日常就要注意自己的飲食習慣。

對於胃癌的預防， 我們首先要從以下幾點做起：

一、改變生活習慣：經常進行體育鍛煉， 少抽煙少喝酒；維持理想體重；避免熬夜， 尤以時下年輕人， 勿流連忘返於聲色場所。

二、改變個人飲食習慣：

1、不要長期吃醃制、煙熏、燒烤以及人工防腐食品。

2、食物一定要保持新鮮， 應以冰箱與冷凍庫為主，

3、每天攝取脂肪的比率要均衡， 如肉、蛋、乳製品等。

4、多吃一些維生素含量多的水果。

5、不要吃刺激性食物， 如咖啡因飲料、辣椒等。

最重要的是， 不要暴飲暴食；避免增加胃的負擔及對胃壁的刺激， 以減少患癌症的可能性。

相關專家稱， 要想預防胃癌的發生， 一定要做好飲食的調理， 養成良好的飲食習慣和個人生活習慣， 多運動， 保持良好的體魄， 這樣才能抵禦各類的疾病。