很多女性都被痛經困擾著， 有時候痛起來讓女孩子很難以忍受， 甚至會影響大家正常的生活和工作， 但是很多女性到目前為止都沒有很有效的方法治療， 痛經怎麼辦？如何快速解決痛經？ 痛經（dysmenorrhea）， 是指經期前後或行經期間， 出現下腹部痙攣性疼痛， 並有全身不適。 中醫認為， 月經以血為本， 以氣為用， 當氣血不足， 脾胃虛弱， 腎功能虧損， 使女性沖任， 造成痛經， 在經期中， 痛經要注意以下幾點：
1、要避寒：在月經期間， 不要碰涼水。
2、要留意個人衛生：洗澡要用淋浴， 保持外☆禁☆陰清潔。
3、要避免咖啡 因：咖啡、茶、可樂、巧克力中所含的咖啡 因，
4、要留意飲食：經期前及經期宜少吃寒涼、生冷及刺激性的食品。
5、要留意進行運動：平時留意運動， 以增強體質。 經期適當運動。
如果實在疼痛難忍， 有幾個可以快速解決痛經的方法：
1、喝一杯暖洋洋的紅糖水：喝熱的紅糖水可讓身體暖和， 添加能量， 活絡氣血， 加速血液輪回， 月經也會排得較為順利。
2、在腹部放上一個熱水袋：換句話說就是堅持身體的暖和， 堅持身體溫煦將加快血液輪回， 並鬆懈你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。
如果女性長期痛經， 可以配合一下藥物進行治療， 如：
益母草顆粒：具有收縮子宮的功效， 常用於產後胎盤殘留和流產後子宮收縮不良， 效果較明顯。
坤寶丸：感冒時不宜服用本藥， 對這種藥品過敏者禁用， 過敏體質者慎用。
婦科十味片：遵循中醫藥理論和婦科病的特點組方而成， 從舒肝理氣和養血論治， 尤適合於現代婦女肝郁氣滯和血虛引起的婦科疾患。
