很多女性朋友們都特別喜歡吃大棗的， 因為大棗有養氣補血的作用的， 尤其是在月經前後的時候女性朋友們更加的喜歡每天吃一些大棗的， 這樣的話對於自己的身體保養是很有幫助的， 尤其是現在很多人們都懂得應該要去養生的， 所以就有更多的人們喜歡吃大棗， 雖然說大棗對我們的身體是有很大的好處， 但是也儘量的不能夠吃太多的。
過多食用紅棗會導致腹脹， 也就是肚子脹氣。
過多食用紅棗會對人體腎臟造成一定的困擾， 同時會影響消化系統， 會造成便秘等情況。
紅棗的糖分很高，
在女性月經期出現水腫情況時是不能吃紅棗的， 因為紅棗很甜， 吃多了會生痰生濕， 如此， 這個時候紅棗吃的越多， 水腫的情況就會越嚴重。
另外月經時出現腹脹或者體質是燥熱的人也不能多吃紅棗， 不然會導致經血過多、腹脹更嚴重等情形。
幹紅棗能夠補血， 但是最好還是不要吃太多， 因為紅棗相對燥熱， 如果吃太多的話， 可能會由於體內燥熱引起多夢及抵抗力下降， 所以儘量少吃一些。 另外， 經常出現食積、便秘、脾胃虛寒的人也要注意不宜多吃紅棗。
紅棗雖是進補佳品， 但過量進食卻有害。 由於生鮮紅棗進食過多， 易產生腹瀉並將傷害“脾”，
平常的時候要是我們吃太多大棗的話就會對我們的腸道有一個很大的負擔， 甚至是會影響到我們的消化系統正常的進行工作的， 從而引起便秘的情況出現， 這樣反而會損害到我們的身體健康， 畢竟女性朋友們在月經時間的時候就絕對不能夠吃大棗的， 免得引起更加嚴重的情況。
