夏天暴烈的陽光尤其容易曬傷皮膚。 一些人皮膚暴曬後會出現紅腫、起皰、流水等症狀， 這是一種皮膚的急性損傷， 需要及時接受治療。 而有一些人在皮膚暴曬後會出現脫皮現象， 那是皮膚的一種慢性損傷。 有些人雖然外表上看好像沒有什麼不良反應， 只是皮膚曬黑了， 其實這也是皮膚受傷的標誌。 皮膚曬傷後， 會調動黑色素， 以保護皮膚不受紫外線的進一步傷害， 皮膚會因此變黑。 因此曬黑就表示皮膚已經受傷了。 而且曬太陽時間長了， 會損傷皮膚結構， 使皮膚鬆弛老化， 出現皺紋。
皮膚古銅色就是健康嗎？日光浴有很多好處， 對改善人體的新陳代謝、增加食欲、改善睡眠、提高機體的抗病能力等， 都是很有幫助的。 但要講究科學， 日曬的強度和時間、間隔等都是有科學講究的。 如果盲目去暴曬， 求美不成會反受害。 在無風晴天， 每天兩小時日曬就可保障健康。 在其他的季節沒有時段要求， 在夏天最好是在早晨8點前和在傍晚時享受陽光，
