有些人可能有開著床頭燈睡覺的習慣， 有的是怕黑， 也有的是為了晚上上廁所喝水方便， 那麼大家有沒有考慮過原來開燈睡覺也是導致肥胖的一大因素呢？今天我們一起來揭開開燈睡覺這一現象的神秘面紗！原來燈光也是會影響體型的， 看下面的實驗結論可千萬不要眨眼哦， 以後睡覺也記得順手關下燈吧， 不單能節省電源， 更是為了大家的健康著想！
燈光實驗
俄亥俄州立大學神經系統科學家蘿拉?方肯博士及其同事， 以實驗鼠為物件完成了一系列試驗。 研究人員用燈光照射實驗鼠16小時（白晝）後，
1、增進食欲
研究人員表示， 夜間燈光可使實驗鼠體重迅速增加。 在為期8周的研究中， 與夜間處於黑暗環境的實驗鼠相比， 夜間處於燈光環境的實驗鼠體重增加了50%。 所有實驗鼠的食物及食物量都完全相同。 不同的是， 夜間接受燈光照射的老鼠在通常休息階段進食增加55%。
方肯教授表示， 這項研究尚未展開人體試驗， 但是研究結果對人類具有極大的啟迪意義。 她說：“如果在一天中錯誤的時間進食， 或者在身體休息階段進食， 那麼身體新陳代謝就會發生紊亂，
2、擾亂生物鐘
方肯教授解釋說， 夜間燈光會擾亂人體生物鐘節律， 造成黑白顛倒， 在不該進食的夜間進食， 所以才會導致肥胖。 夜間燈光既包括開燈， 也包括電視或電腦產生的弱光。 因此， 無論夜間燈光強弱， 只要有光， 就可能會增加肥胖幾率。 而夜間關燈睡覺則有助於減肥。
據英國《每日郵報》報導， 一個人如果想減肥的話， 最好晚上待在黑暗的環境中。 研究表明， 即使吃相同量的食物， 比起鄉村居民， 那些住在明亮鎮子或城市中的人更有可能變得肥胖。 科學家認為， 明亮的燈光激發了食欲， 促使人們在睡前吃東西， 而食物又很難在睡覺時消化掉， 通常就轉化成了脂肪。
