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緩解痛經的方法有什麼

女性痛經來潮時讓人防不勝防, 不僅影響著正常的生活, 還會對學習工作和人際交往產生一定的影響。 那麼, 緩解痛經方法有什麼, 有作用嗎?

痛經, 多發生在月經初潮後的一年內, 無盆腔器質性病變, 也稱功能性痛經, 如:心理因素, 子宮發育不良, 子宮過度前後屈等, 繼發性痛經, 多發生在月經初潮2年以後, 為盆腔器質性病變引起, 如:盆腔炎, 附件炎, 子宮旁組織炎, 子宮內膜異位症, 子宮腺肌症, 子宮肌瘤。 建議及時到醫院檢查確診, 積極治療。

目前生活中可以緩解痛經的方法有:

1、熱敷:在骨盆上下放置熱敷墊或熱水瓶,

一次數分鐘, 將加速血液迴圈, 緩和痛經。

2、泡礦物澡:在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘, 有助於鬆弛肌肉及緩和痛經。

3、經常運動:尤其在月經來潮前夕, 走路或從事其他適度的運動, 將使你在月經期間較舒服。

4、保持溫暖:保持身體暖和將加速血液迴圈, 並鬆弛你的肌肉, 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。

5、藥物緩解。

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