我是多年的“老慢支”(老年慢性支氣管炎), 用此法鍛煉後, 已經3年沒有復發了。
鍛煉方法
左右手自然握拳, 不必握得太緊, 用一隻拳的拳心(即手掌心)對著前胸, 用另一隻拳的背部對著脊背, 同時擊打, 兩拳交替進行。 做200次左右, 病情較長者可擊打300次左右。 一般早晚各一次。 力度可由輕至重、速度可由慢至快, 總之, 以自己能承受為宜。
注意事項
1.擊打時有咳嗽、吐痰等現象, 只要不嚴重, 可繼續做, 一會兒就能緩解。 如果症狀嚴重, 稍休息一下再做。
2.慢性支氣管炎急性發作期、肺結核或其他疾病引起的咯血、吐血等症時,
(本欄目內容為個人經驗, 若需參照, 請結合自身情況。 需要就醫者應及時去醫院。 )