您的位置:首頁>正文

老年慢性支氣管炎如何鍛煉保健

我是多年的“老慢支”(老年慢性支氣管炎), 用此法鍛煉後, 已經3年沒有復發了。

鍛煉方法

左右手自然握拳, 不必握得太緊, 用一隻拳的拳心(即手掌心)對著前胸, 用另一隻拳的背部對著脊背, 同時擊打, 兩拳交替進行。 做200次左右, 病情較長者可擊打300次左右。 一般早晚各一次。 力度可由輕至重、速度可由慢至快, 總之, 以自己能承受為宜。

注意事項

1.擊打時有咳嗽、吐痰等現象, 只要不嚴重, 可繼續做, 一會兒就能緩解。 如果症狀嚴重, 稍休息一下再做。

2.慢性支氣管炎急性發作期、肺結核或其他疾病引起的咯血、吐血等症時,

暫不要做, 等病情穩定後再做。

(本欄目內容為個人經驗, 若需參照, 請結合自身情況。 需要就醫者應及時去醫院。 )

相關用戶問答
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示