空腹喝蜂蜜水好嗎？

空腹喝蜂蜜水好嗎？

好處——空腹喝蜂蜜能防止便秘

缺點——空腹喝蜂蜜容易使體內酸性增加， 時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍， 建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

注意——如果本身腸胃不好的人最好是用溫水泡著喝， 否則容易引起腹瀉、腸胃炎。

中醫有句話朝朝鹽水， 晚晚蜜湯。 說的意思是每天早起空腹喝淡鹽水， 每天晚上睡前喝蜂蜜水。

這樣的理由是早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液， 而且有少許消炎作用， 潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏， 並補充各種微量元素。

所以， 科學的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝， 而早上起來喝淡鹽水。