子宮肌瘤是在子宮各處生長的良性腫瘤。 儘管它不是會危及生命的疾病， 但會導致經血過多、經痛、不正常出現、腰痛、尿頻等症狀。 年輕女性患子宮肌瘤流產和不孕的可能性也會增大。
百得針對1996-99年居住於美國華盛頓35-49歲的女性1036人進行了調查， 針對她們血液中維生素D（25 - 羥基維生素D=骨化二醇）濃度與子宮肌瘤之間的關係進行調查。
結果顯示， 維生素D濃度不夠的人（血液中平均每毫升中20納克以下）與維生素D濃度夠的人相比， 夠的人患子宮肌瘤的風險降低了32%。 維生素D濃度足夠的人黑人占10%， 白人占50%， 從維生素D濃度的角度觀察，
百得認為， 該研究中資料的連貫性、黑人與白人類似的結果已經提供了維生素D的濃度足夠就能夠降低子宮肌瘤風險的證據。 另外， 可以通過每天日光浴的方式， 不花錢地補充維生素D， 降低子宮肌瘤的發病風險。 目前， 底特律正在進行進一步研究。
5種體質女性最容易得子宮肌瘤
1、肥胖體質的女性
據研究資料統計， 越是肥胖的人， 體內越容易產生雌激素， 大約每人每增重10kg， 子宮肌瘤的發病率就提高12%。 所以體重問題與子宮的健康息息相關。
2、精神壓力大的女性
中醫上將子宮內出現腫瘤的原因總結為“七情內傷”、氣血不暢，
3、性需求得不到滿足的女性
夫妻生活的興奮感能有效地刺激到神經系統和內分泌系統， 促進體內激素正常分泌， 女性的心情也會變得比較好。 所以， 長期單身或性需求得不到滿足的女性朋友要時刻提防子宮瘤找上門。
4、受體體質的女性
有的女性朋友雖然平常已經比較注意各方面的保養， 但是由於激素受體過多或者過於敏感， 還是會得子宮肌瘤， 這種情況醫治起來比較麻煩。
5、產次較少的女性
產次怎樣算多怎樣算少沒有具體的定論，
3個食物能輕鬆治療子宮肌瘤
1、蘇芎豬肉湯
配料：蘇木12克， 川芎10克， 香附6克， 黑木耳30克， 穿山甲片3克， 豬肉250克。
制法：黑木耳， 水發， 洗淨；豬肉， 切塊， 焯水去浮沫；蘇木、川芎、香附、穿山甲， 用紗布包後紮緊。 將藥包、豬肉、黑木耳等一併放鍋中， 加水、鹽、料酒， 煮沸後， 改小火燉30分鐘， 加入味精調勻， 即可食用。
功能：活血祛淤， 理氣調沖。 本膳用蘇木、川芎， 活血化淤；香附， 疏肝理氣；黑木耳， 補腎；穿山甲， 散結破堅；豬肉， 補充蛋白質和碳水化合物。 該湯以活血化淤為主， 合以補虛填精益腎的食物，
2、補氣理中湯
配料：黃芪20克， 黨參12克， 淮山藥20克， 川斷肉10克， 炒杜仲15克， 牛肉200克。
制法：先把牛肉切成塊， 在鍋中用水煮沸， 撈去浮沫；黃芪、黨參、川斷、杜仲、山藥， 一併用紗布包成藥包， 與牛肉一起放鍋中， 加水、料酒、鹽、胡椒、薑、蔥， 中火燴煮1小時， 撈去藥包， 加入味精調味， 再煮15分鐘， 即可喝湯、吃牛肉。
功能：補氣升陽， 益腎理沖。 本膳用黨參、黃芪， 益氣升陽；山藥， 健脾和中， 滋陰潤燥；杜仲、川斷， 補益肝腎， 調節器補沖任；牛肉， 補中土， 健脾胃， 且能補充蛋白質。 故該湯對子宮肌瘤導致月經量多、神疲乏力、面色不華者， 有助其康復
3、山楂益母飲
配料：山楂30克， 益母草20克， 郁金10克， 紅糖適量。
制法：先將山楂、郁金、益母草三藥洗淨， 放鍋中加水，
功能：行氣消積， 活血化淤。 本膳用山楂， 健脾運中， 化淤降濁；益母草， 活血化淤， 理血調沖；郁金， 氣中血藥， 理氣活血；紅糖， 含蔗糖、鐵、鋅等營養成分。
