關於養胃有哪些飲食原則

春季如何養胃並不難， 難的是我們要重視胃腸的保養， 讓自己有健康的身體。 所以要提醒大家：注意合理膳食。

1、吃飯要定時定量進餐要細嚼慢嚥， 且心情要放鬆， 飯後略作休息再開始工作。

2、少量多餐：可以避免胃漲或胃酸過多， 胃酸過多可能會逆留至食道， 刺激食道黏膜。 除三餐外並於上、下午、睡前各加一次點心。

3、食用溫和飲食：每餐由六大類食物中廣泛的攝取各種食物， 以獲得均衡的營養， 不要純吃澱粉含量高的食物。 飯後不要躺下休息。

胃病怎麼養對身體好？生活方面

1、不抽煙、不喝酒。 生活要有秩序，

2、避免太緊的衣服。 體重超重者要減重。

春季如何養胃並不難， 難的是我們要重視胃腸的保養， 讓自己有健康的身體。 所以在這裡提醒大家：注意合理膳食。