對於女性來說一般都需要補血, 而這時候大紅棗就成了她們的首選, 首先紅棗的價格不是很貴一般人都能接受, 再就是比較常見, 還有就是比起藥物來更安全。 嚴格說起來女人不能一日無棗, 紅棗對於女人來說, 功效不僅僅是補血, 還有很多其他的好處。 因為女人都是愛美的, 但凡對自己有用的東西都會去嘗試, 紅棗最普遍存在的對於女性比較好的食品, 下面我們就來具體說說女性多吃紅棗的好處。
一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗, 不是有句話說的好, 一日三棗, 紅顏不老。 女性常吃紅棗可是好處多多呢。
1.紅棗有補脾、養血、安神作用
2.晚飯後用紅棗加水?煎汁服用即可:或者與百合煮粥:臨睡前喝湯吃棗, 都能加快入睡。 用鮮紅棗1000克, 洗淨去核取肉搗爛, 加適量水用文火煎, 過濾取汁, 混入500克蜂蜜, 於火上調勻取成棗膏, 裝瓶備用。 每次服15毫升, 每日2次, 連續服完, 可防治失眠。
3.駐顏祛斑、健美豐肌。 紅棗10枚, 黑木耳15克, 冰糖適量。 將紅棗沖洗乾淨, 用清水浸泡約2小時後撈出, 剔去棗核。 黑木耳用清水泡發, 摘洗乾淨。 把紅棗、黑木耳放入湯盆內, 加入適量清水、冰糖, 上籠蒸約1小時即成。
4.補血調經, 活血止痛, 潤腸通便的功能。 當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。 先將當歸用溫水浸泡片刻, 加水200克, 先煎濃汁100克, 去渣取汁, 與粳米、紅棗和白糖一同加水適量, 煮至粥成。 每日早晚溫熱服用, 10日為1個療程。 此粥具有補血調經, 活血止痛, 潤腸通便的功能, 適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便秘等症。
?5.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用。 紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。 將水發木耳去雜質洗淨, 切成小塊。 紅棗去核,
6.令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。 生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。 共搗成粗末和勻備用。 每次15--25克, 清晨煎服或泡水代茶飲, 每日數次。 此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效, 久服令人容顏白嫩、皮膚細滑、皺紋減少。
7.銀耳若干朵, 芒果一個, 紅棗一把, 冰糖適量 。 先把銀耳用溫水泡開, 撕去黃色的老根。 加水把銀耳煮到汁液濃稠, 芒果去皮切成丁。 下紅棗煮5分鐘, 再加入芒果,
原來女性多吃紅棗的好處有這麼多, 先前人們只知道紅棗補血, 這可是大大降低了紅棗對人類的營養價值。 隨著女性朋友們對養生、保健、肌膚保養的越來越重視, 紅棗務必是這類人群的首選。 這可比那些經常用藥物來補充體內缺乏物質的方法實用有效的多, 最主要的還是經濟實惠。