人體喝水少導致大便幹硬， 如果坐得過久或生活方式不當， 很容易引起痔瘡的復發。
預防痔瘡發作， 首先要保持肛門局部衛生和大便通暢， 適當做些運動。 久坐的人每隔1～2小時就應站起身活動一下， 或做做“提肛運動”。
其次， 應注意飲食調理。 有痔瘡者夏日最好別喝酒， 要注意多喝水， 多吃蔬菜、水果以及含纖維素多的蔬菜， 如韭菜、芹菜、絲瓜、白菜、菠菜等， 能增加大便體積， 促進腸蠕動， 對習慣性便秘者更為適宜。 同時， 夏天最好少吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、胡椒和酒類等。 這些食物對胃腸有刺激， 而且還會導致直腸肛門血管充血、擴張，
第三， 注意坐具的選擇。 有痔瘡的人平時尤其是夏季最好坐較硬透氣的椅子， 少坐過於鬆軟的棉制和皮制沙發。 實踐證明， 籐椅是夏季痔瘡病人最好的坐具選擇， 對肛門的收縮和臀部的肌肉都有好處， 而且導熱性好， 溫度也適中。 第四， 定期蹲一蹲。 現代男士工作或休閒時多以坐位為主， 很少有蹲的機會。 國外有研究表明， 每天適當地蹲一蹲對預防某些男性疾病具有重要作用， 可使痔瘡發病率下降65.2%。 此外， 患者平時要注意休息。 當肛門感覺異常時， 須趁早接受治療， 可採取坐浴及肛門用藥等。
