誰都想要在夏天穿上美美的裙子和熱辣的短褲， 但是， 看了身上的贅肉就會望而卻步， 很影響身體的美觀， 所以就要儘快的進行減肥了， 而那些想要減肥的妹子， 不是說一定不能吃， 而是要學會科學的、健康的吃， 那麼哪些東西不能吃呢， 減肥最忌諱吃什麼呢， 下面就為大家介紹一下， 我們一起來看看吧。
西點
西點含十分高的熱量， 而且大部分來自脂肪。 此外， 大家都喜歡把奶油與糖膠塗在西點上吃， 這樣熱量又要增加了。 要看看自己有沒有喝下午茶的需要， 剛吃過午飯就不必了， 倒不如吃一個水果吧。
油條
油條的脂肪十分高， 就好像中式薯條， 其每根油條有220卡路里， 大部分亦是來自脂肪。
臘腸
一條臘腸中的熱量會造成一定的脂肪。 其實250卡路里已相當於一個漢堡包或一碗米飯， 臘肉的脂肪也一樣高。
烤肉腸
肉腸脂肪高， 鈉質(鹽的一部分)高， 還含硝酸鹽(多吃會致癌)。 上班族吃肉腸居多， 以油來煎所含的脂肪便更高。 有些人愛吃燒烤肉腸， 烤得焦黃的肉腸雖然美味卻含有致癌物。
加糖鮮榨橙汁
別以為飲橙汁比飲汽水有益許多， 單看熱量， 這些加了糖的橙汁比汽水的熱量還要高， 糖分也比汽水多。 就算是純鮮橙汁， 一杯用3只橙榨水， 則有150卡路里的熱量， 但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B， 故此還是吃原只水果好。
上面所介紹的就是減肥最忌諱吃什麼， 相信大家已經瞭解了， 另外想要告訴大家， 很多人在上了一天的班或者課的時候會很累， 不願意去做飯或買飯， 就為吃一包速食麵來充饑， 但是， 速食麵雖然方面快捷， 但是含有的脂肪比較高， 而且湯粉中含有很多的味精， 對身體會很不好， 而且容易增胖。
