運動性閉經的預防

年輕女運動員， 在體育比賽或緊張的訓練過程中出現的閉經， 稱為“運動性閉經”。 有的年輕婦女在外出旅遊， 或緊張的工作學習中也可出現閉經， 其病機與本病相似， 也可參照運動性閉經進行治療。 本病多與精神過度緊張， 導致內分泌功能紊亂有關。 中醫學認為， 由於精神過度緊張， 氣機運動逆亂， 沖任功能失調， 血海不能滿盈所致。 那麼， 運動性閉經如何預防?

運動性閉經的預防

體質虛弱者應多食用些具有營養滋補和補血活血通絡作用的食物， 如雞蛋、牛奶、大棗、桂圓、核桃、羊肉等;對氣滯血瘀引起的閉經，

可多食些具有行血化瘀之晶， 如生薑、 大棗、紅糖等。 可將紅糖煎水代茶飲， 或口服紅花酒等;對於極度消瘦引起的閉經者， 應特別重視改變飲食習慣， 消除拒食心理， 加強營養的全面供給， 改善身體的 營養狀況， 使身體恢復到正常狀況。 總之， 全面合理的營養對促進青春期女性的身體、生理發育， 使體質增強， 對防治閉經也會起到積極的作用。

運動性閉經的病因

病多與精神過度緊張， 導致內分泌功能紊亂有關。 在無不適症狀時可不必進行治療， 一旦解除緊張以後月經自會來潮。 當有不適症狀出現， 並且緊張狀態早已解除也不見月經來潮， 就應積極治療。

運動性閉經屬於下丘腦性閉經， 是身體對外界強烈刺激發生的反應。

劇烈運動是一種強烈的應激， 身體在應激狀態下產生促腎上腺皮質激素釋放激素， 啟動交感神經系統， 刺激垂體分泌應激激素， 而促腎上腺皮質激素釋放激素使下丘腦促性腺激素釋放激素分泌受到抑制， 導致促性腺激素分泌下降， 引起閉經。