嬰兒輕緩的呼吸聲和美妙的鼾聲， 對任何剛當爸媽的人來說， 簡直就是一首搖籃曲。 等等， 好像聽到哭聲了？寶寶只睡了15分鐘。 “我快累死了！”你哭訴道。 你會嘗試各種辦法讓寶寶入睡， 有時玩倒立的把戲， 有時放小提琴曲， 或是出動各種裝備來一場大匯演， 但寶寶就是不肯睡覺， 或是睡一會兒就醒了。 不用煩惱， 接下來的方法能夠讓你聽到寶寶的悅耳鼾聲。
◆ 要給寶寶養成無論外界情況怎樣， 都能安然入睡的習慣。 從回家的第一天起， 就要讓她們習慣家裡的各種聲響。 大人們不用踮起腳尖走路， 說話時也不用故意降低聲調。
◆ 把抱毯放到乾衣機裡烘上幾分鐘， 暖和後， 給寶寶蓋上。 如果是剛出世的寶寶， 就用張溫暖的毯子把寶寶裹成繈褓的形狀。
◆ 把寶寶放在嬰兒床上時， 讓她側身睡在床的左上角或右上角。 用個睡姿定形枕或是卷起來的抱毯讓她固定姿勢。 寶寶睡覺時， 如果後背能夠碰到睡床的欄杆， 會讓她覺得很舒服的， 但要用睡姿定形枕或抱毯讓她保持安全的姿勢。 記住， 寶寶習慣被包圍起來。 對小寶寶來說， 睡在嬰兒床中間位置， 就猶如置身在汪洋大海中間一樣沒有安全感。
◆ 把媽媽、爸爸或者是家裡寵物的照片貼在嬰兒床圍上面， 這樣寶寶就能看見了。 如果寶寶知道自己睡覺時，
◆ 把寶寶用背帶或背巾背在背上， 繼續做你的家務吧， 就算吸塵也沒有問題的。
◆ 錄下你和寶寶爸爸唱的搖籃曲， 反復地放給寶寶聽。
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◆ 輕輕搖晃寶寶， 但時間長短要固定， 且只在每天小睡之前才做。 不要一直搖到寶寶睡覺， 搖晃只是為了讓她放鬆下來（如果你習慣搖到她睡覺為止， 寶寶很可能沒人搖晃就會睡不著的）。
◆ 親親寶寶， 將她放到床上， 打開音樂。
◆ 在嬰兒床邊放一個滴答響的時鐘。 單調的滴答聲也可以讓寶寶安靜下來， 很快入睡。
◆ 把寶寶放到嬰兒車上， 推著車子在房子裡轉圈。 這種運動可能會讓她覺得困倦。 如果她睡著了， 就讓她呆在車上吧， 任何地方都可以讓她小睡一會兒的。
◆ 把寶寶放到嬰兒汽車座椅上或是搖椅上， 用張毯子蓋上或是包起來， 再將椅子放到乾衣機上面。 不要離開！跟寶寶呆在一起， 看看那雙就快合上的眼皮吧。 乾衣機輕微的搖動可以讓寶寶平靜下來。
◆ 或者直接把寶寶包起來， 乾衣機上放張毯子或是毛巾， 再把寶寶放在上面， 直到她伴著輕微的震動入睡（同樣， 你必須跟她呆在一起）。 等她睡著後， 再將她放到床上。
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◆ 將寶寶放在嬰兒床的角落裡， 用指尖輕柔地撫摸她的面頰。
◆ 將寶寶放在嬰兒床上， 輕輕拍打小屁股， 柔和地發出“噓噓噓……”的聲音。
◆ 將寶寶放在嬰兒床上， 輕柔地摩擦她的背部。
◆ 將寶寶放在搖床上， 蓋張溫暖的毯子， 搖一搖她。
◆ 將寶寶放在嬰兒床上，
◆ 把毯子或是毛絨玩具放在寶寶可以摸到的地方， 讓她的臉頰可以碰到這些東西。 寶寶觸覺靈敏， 撫摸到柔軟的東西會讓她們覺得很舒服。
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◆ 將寶寶放在裝有振動器的搖椅上（有些搖椅有振動功能， 可以輕緩地按摩寶寶）， 開啟振動器。 寶寶睡著的話， 就將搖椅放在嬰兒床上， 沒有必要將寶寶抱出來睡， 以免打擾到她的睡眠。
◆ 將寶寶放在嬰兒汽車座椅上， 開車兜風去。 等她睡著了， 就回家， 連著汽車座椅將她抱出來（如果她睡著了， 無須將她從座椅上移出來）。
◆ 挑選一些特別的音樂——搖籃曲、古典音樂， 只要你喜歡就好。 每次將寶寶放到床上睡覺時，
◆ 買一包螢光小玩具， 將小玩具分散放在嬰兒床上寶寶可以拿到的地方。
◆ 買個肚子裡可以播放錄音的玩具熊， 包括心跳的聲音。 玩具熊可以定時播放， 方便使用。 大部分玩具店和網上商店都出售這種玩具。
◆ 無論你是怎樣讓你的寶寶安靜下來的， 都要確保每次都用同樣的方法。 持續一致的方法是使寶寶開心的要訣。
