多囊卵巢綜合症是很多女性的常見病症之一， 多囊卵巢綜合症對女性的傷害是很大的， 對於多囊卵巢綜合症的預防是很關鍵的， 具體的多囊卵巢綜合征的併發症該如何預防呢?通過下面的介紹就知道了。
1、飲食要調節好， 女性酒類也不宜多飲。 多吃些蔬菜、水果。 如白蘿蔔、荸薺、紫菜、海蜇、洋蔥、批杷、白果、大棗、扁豆、薏苡仁、紅小豆、蠶豆、包菜等。 體內堆積的脂肪越多， 危險係數越大。
2、注意勞逸結合， 加強鍛煉， 增強體質， 但應避免劇烈運動。 適當運動促進人體的血液迴圈， 進步機體免疫力， 有利於內分泌協調。
3、採取避孕措施， 女性應避免多次流產手術， 也應避免長期服用避孕藥。 這些也是會導致女性多囊卵巢的發生。
4、保持好心情， 注意自我調整， 保持樂觀情緒、心情舒暢， 避免暴怒、抑鬱、過度緊張和長期焦慮。 抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒直接影響女性的身體健康， 不良情緒會刺激脆弱的神經， 破壞內分泌的調節， 降低機體免疫力。
5、選取好的生活環境， 女性不宜居住在潮濕的環境裡， 還有在陰雨季節， 要注意濕邪的侵襲。
6、女性患者應選擇低血糖指數的食物低血糖的碳水化合物， 使血糖不致上升過快。 儘量吃顆粒的燕麥絕對優於麥片粥， 麥片粥又優於即沖麥片或麥粉;五穀飯好過白米飯多吃硬雜糧麵包、水果。
7、女性患者不要吃碳水化合物，
8、儘量少吃含飽和脂肪酸與氫化脂肪酸食品， 如肥肉、各種家禽及豬牛絞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕餅;魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。
上面介紹的這些方法都是預防多囊卵巢綜合症的方法， 對於預防多囊卵巢綜合症的方法大家一定要重視起來， 這對女性的健康問題是很重要的， 所以一定要重視起來。
