多囊卵巢綜合征吃什麼食物

我們大家都知道， 多囊卵巢綜合症是一種非常嚴重的女性生殖類疾病， 女性朋友一旦患上該病， 將會影響卵巢的正常排卵功能， 從而導致女性出現不孕的問題。 下面就為大家介紹一下多囊卵巢綜合症患者應當多吃些什麼食物， 讓我們一起來看一下吧！

1、生菜：生菜纖維含量多， 有消除多餘脂肪的作用， 是非常不錯的減肥食品。 生菜葉中含有萵苣素， 還有鎮痛催眠、降低膽固醇、治療神經衰弱等功效。 豐富的纖維素能補充纖維吸收的不足， 100G的生菜就含有了1.52G的膳食纖維。
2、蘆筍：蘆筍所含的蔬菜纖維，

還含有更多的維生素和微量元素。 蘆筍中含有豐富的葉酸， 大約5根蘆筍就含有100多微克。 蘆筍豐富的維生素和微量元素能補充維生素。
3、西葫蘆：西葫蘆含有較多的維生素C， 尤其是鈣的含量極高。 西葫蘆富含水分， 有潤澤肌膚的作用。 需要注意的是：西葫蘆不宜生吃， 烹調時不宜燒得太爛， 以免營養損失；西葫蘆性寒， 脾胃虛寒的人應少吃或慎吃。
4、番茄：鮮番茄和番茄汁水分含量高達百分之九十四， 且番茄中豐富的番茄紅素對心血管具有保護作用， 能減少心臟病發作。 番茄中的尼克酸， 能維持胃液的正常分泌， 促進紅血球的形成， 有利於保持血管壁的彈性和保護皮膚。 番茄能維持皮膚的彈性和水分。
上面的文章主要為我們大家介紹了多囊卵巢綜合症患者應當多吃些什麼食物， 看過上文的相關介紹之後， 我們瞭解到， 生菜中含有萵苣素， 長期食用， 可以起到鎮痛、催眠、降低膽固醇、緩解神經衰弱的功效。 多囊卵巢綜合症患者不防可以多食用一些。