四招讓孩子愛上吃蔬菜

很多小孩子都有厭食某種食物的習慣， 蔬菜是其中的一種。 但是， 蔬菜含有豐富的維生素和營養， 父母們都會因為寶寶不吃蔬菜而感到煩惱。 這兒給父母們獻上4招。

1、將蔬菜做成健康沙拉

不要再做單調的炒青菜， 而是蔬菜中拌入生薑、醬油、米醋、料酒和芝麻油， 製成蔬菜沙拉， 換下口味， 寶寶也許會喜歡。

2、用綠色裝飾菜肴

在一些肉菜如烤牛肉中加點番茄片或生菜， 既點綴了菜肴， 又增加了烤牛肉的風味， 你可以裝著和寶寶搶吃那僅有的幾片生菜。

3、嘗試新口味

根據營養學家分析， 很多人不喜歡吃蔬菜是因為他們已經厭倦了經常吃的蔬菜的味道，

4、使蔬菜變得五顏六色

一提起蔬菜， 你的腦海中是否浮現出一個單色的調色板：西蘭花、菠菜……一切都是綠色。 但其實蔬菜也是色彩斑斕的， 有紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質。 可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起的綠色食品一起翻炒， 盤子裡五顏六色， 會引發寶寶的食欲。