寶寶便秘怎麼辦？寶寶便秘是件大事， 因為長期便秘不僅對寶寶的心理健康產生不良影響， 還會影響寶寶的神經發育和體格發育。 所以， 千萬不能因為嬰幼兒年齡小， 就不注意寶寶的便秘問題哦。
但是， 寶寶如果出現便秘現象， 爸爸媽媽們也不用著急， 更不要急於使用藥物治療， 可以試試用寶寶食譜來緩解便秘。 今天小編帶來的三款粥類營養食譜就可以幫孩子緩解便秘現象。
寶寶便秘危害大 影響身心健康
1、對排便產生恐懼。 由於大便硬結， 寶寶排便時引起肛門疼痛， 對排便產生恐懼心理， 在反復的恐懼心理刺激下，
2、影響神經發育。 食物及其代謝產物長時間聚集腸道內， 在腸道細菌的作用下產生大量有害氣體和毒素， 經腸壁吸收進入血液， 久而久之會使腦神經接受刺激和發放衝動能力減弱， 寶寶的記憶力、邏輯思維和創造力下降。
3、體格發育遲緩。 長期便秘所產生的精神緊張， 導致胃腸激素分泌和調控異常， 寶寶易出現腹痛、腹脹、食欲不振， 因厭食而加重了寶寶營養不良， 生長發育遲緩。
4、有礙面部美容。 大量糞便在腸道內長時間蓄積， 產生毒素並作用於機體， 影響面部皮膚新陳代謝， 寶寶面色無光， 皮膚粗糙， 易長癤瘡。
基於便秘對寶寶身心健康的危害，
寶寶便秘怎麼辦？寶寶食譜來幫忙
香蕉奶味粥
香蕉有大量的鉀和維生素C， 有助腸胃蠕動， 還能提高寶貝的免疫力。
原料：配方奶粉4勺， 大米爛粥1碗， 香蕉1根， 葡萄乾10克。
製作：葡萄乾切碎， 將配方奶粉倒入煮好的大米爛粥裡攪勻， 香蕉搗成泥加入奶粥裡， 撒上葡萄乾碎末即可。
胡蘿蔔桃花粥
胡蘿蔔桃花粥是傳統的便秘食療方， 其富含膳食纖維， 可以促進腸道蠕動。
原料：粳米25克， 胡蘿蔔10克， 桃花5朵。
製作：粳米慢火煮， 開鍋5—8分鐘後， 放入胡蘿蔔末， 至軟爛黏稠， 將桃花瓣撕碎加入， 稍滾即可。
杏仁芝麻粥
黑芝麻具有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣等， 黑芝麻甘平， 可以滋養肝腎、潤燥滑腸；而杏仁可以止咳、平喘、潤腸、通便。
原料：杏仁10克， 黑芝麻20克， 冰糖， 大米各適量
製作首先將黑芝麻、杏仁、大米洗淨後， 泡在水裡， 浸脹後撈出備用；將剛剛三種備好的材料一起放到碗內搗爛成糊， 放進砂鍋， 加上適量的水煮開， 再用微火煮爛， 最後加入適量的冰糖煮開即可食用。
媽媽們， 快來為便秘寶寶烹飪以上3款食譜吧。
