直接在泡腳水中加入生薑適量， 食鹽可清火、涼血、解毒;生薑具有散寒、止吐、解毒的作用， 經常用生薑鹽水泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能達到改善虛汗體質的作用。
泡腳的方子有哪些?泡腳有什麼好處?1生薑鹽水泡腳：清火解毒
在熱水中加一小勺食鹽、生薑50~70克， 泡腳半小時左右。
食鹽可清火、涼血、解毒， 生薑具有散寒、止吐、解毒的作用。 經常用生薑鹽水泡腳， 能促進局部血液迴圈， 預防感冒， 還能使雙腳光滑整潔， 使頭腦感到輕鬆。 有心腦血管疾病的人泡腳時， 水最好淹沒小腿肚，
2冬瓜皮泡腳：減脂肪
取冬瓜皮500克、茯苓300克、木瓜100克， 將三種材料水煮去渣後， 加入溫水浸泡雙腳每次30分鐘， 至出汗。 每日1次， 20~30天為一個週期， 可減脂肪。
3醋泡腳：治小病
醋在日常保健方面也有很多妙用， 例如， 熏醋防感冒， 醋蒸汽美容， 醋調節腸胃功能等等， 用醋泡腳有健體、防病、治病之功效。
治失眠
用藥：吳茱萸40g米醋(白醋)適量。
用法：用吳茱萸煎汁， 加入溫水， 再加入米醋浸泡雙足30分鐘， 每日1次。
治腳癬、皸裂瘡
用藥：食醋100毫升。
用法：將食醋混入溫水， 浸泡雙腳30分鐘， 每日1次。
這三類人不宜泡腳溫泉泡腳， 其實並非人人適宜， 特別是三種人不能泡， 否則病情加重：
一是糖尿病患者由於神經病變，
二是心腦血管患者有的溫泉水溫很高， 神經受到刺激， 毛細血管擴張。 高溫加速了血液流量， 短時間內增加了心臟、血管的負擔， 有加重病情的危險。 筆者一朋友有心臟血管病變， 一次去溫泉高溫燙腳， 引起心梗， 所幸搶救及時， 轉危為安。
三是凍腳腳被凍了， 皮膚、肌肉處於僵硬狀態， 此時突然用熱水燙腳， 從冷到驟熱會加速凍腳病情， 產生肌肉與骨剝離。
