炎熱的夏季怎麼能夠缺少得了西瓜呢， 西瓜的水分充足， 而且可以幫助我們清熱解毒， 利尿， 對於防暑降溫， 也有很大的效果， 但是可能很多人卻並不瞭解， 吃西瓜子有什麼樣的保健作用了， 而西瓜子和西瓜， 是不一樣的食物， 那麼下面我們就去看看吃西瓜子可以帶來哪些好處?
實際上西瓜子就是西瓜的種子， 它富含油脂， 有健胃、通便的作用， 同時西瓜籽不含不飽和脂肪酸。 幫助我們降血壓， 預防老年動脈硬化都可以起到很大的作用， 所以說經常吃西瓜走也是有好處的。
①《綱目》："清肺潤腸， 和中止渴。
②《隨息居飲食譜》："生食化痰滌垢， 下氣清營;一味濃煎， 治吐血， 久嗽。 "
3 有接骨功能。
西瓜子有清肺化痰的作用， 對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。
4.西瓜子富含油脂， 有健胃、通便的作用， 沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。
5.它含有不飽和脂肪酸， 有降低血壓的功效， 並有助於預防動脈硬化， 是適合高血壓病人的小吃。
用法
內服：煎湯， 15～25克;生食或炒熟食。
但是我們必須注意的問題是， 因為平時的西瓜籽都是經過加工之後， 而出現在我們身邊的， 所以可能它的味道會比較鹹你， ， 而且還會添加一些其它的成分， 因此吃多了也會容易出現上火的問題， 所以說在吃西瓜子的時候注意適量的原則。
