無精症生活做好6件事

精子脂肪品質低是男性貧血不育症的主要傳染病原因之一， 但是這種狀況有的是永久性的， 有的則是暫時性的。 美國《生育健康避孕》雜誌主編稱， 造成暫時性的精子脂肪品質不高的傳染病原因有很多， 其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環境、內褲過緊、失眠、工作和情緒醫生壓力風濕等。 而這些因素在日常生活中只要稍加注意， 就可以避免。

放鬆心態。 精神壓力過大對精子的成長有負面影響， 所以男性應適當放鬆自己。

多參加鍛煉。 研究表明， 男性身體過度肥胖， 會導致腹股溝處的溫度升高，

少去桑拿房、蒸氣浴室。 高溫蒸浴直接傷害精子， 還會抑制精子生成。

定期進行體檢。 病菌感染也是男性不育的重要因素， 應該經常到醫師那裡， 接受衣原體、前列腺的相關檢查。

多吃綠色蔬菜。 綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。

戒煙戒酒。 資料顯示， 吸煙、飲酒是精子數量、品質下降的最主要因素之一。