很多男性患者在患上無精症後， 家人幾乎都回去他冷眼想看， 導致患者心情壓抑， 精神萎靡。 這樣的情況只會讓男性的病患更加嚴重。 因此無精症患者要注意做好日常的一些保健和預防工作對我們有一定的好處。 下面我們就談一談無精症手術後運動宜忌。
制定體育鍛煉計畫， 其主要目的是為了提高鍛煉效果， 並使自己的體育鍛煉具有較強的科學性以及為避免盲目進行而具有較強的目標性。 制定個人的體育鍛煉計畫， 是一個既簡單又複雜的過程， 如果把握以下內容， 便可較輕鬆地制定出自己的鍛煉計畫來。
確立持之以恆的鍛煉信念 人體結構和功能的變化逐漸積累、完善和提高， 是體育鍛煉長期堅持下來的理念和結果， 而決不是朝夕之功。 因此， 一旦決定參加體育鍛煉， 就必須具有持之以恆的信念。
科學地選擇鍛煉項目 選擇時應注意以下幾個方面：
根據自己身心條件選項 因不同年齡、性別， 具有不同的生理、解剖和心理特點;
不同健康水準和鍛煉基礎的人， 身體功能活動水準也不相同， 無精症患者手術後的運動， 則應採用針對疾病具有專門的治療或輔助治療作用的鍛煉項目， 不要盲目鍛煉。
