吃燕窩適合每天吃嗎

燕窩是一種具有很高營養價值的食物， 它能補充人體很多的營養物質。 對於一些疾病的治療有很好的輔助效果。 另外就算是沒有疾病的時候， 用燕窩來當預防疾病發生的滋補品也是很好的。 所以很多人平常都會選擇燕窩來養生保健。 那麼燕窩適合每天吃嗎？下面我們就來詳細的介紹一下。

燕窩可以天天吃的。 可是， 對於一般人來說天天吃太奢侈了， 而且也浪費。 那麼， 多長時間吃一次最有效果呢？根據相關專家以及養生學來說人體每天一次小更新， 三天一次大更新。 所以專家們建議三天食用一次。

三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%， 而兩天一次能吸收100%， 每天食用一次能吸收90%。 根據以上資料， 蔡府燕窩建議您， 一星期食用2-3次， 是人體能把燕窩的營養全部吸收的吃法。

不過， 如果期望吃幾次就有神奇功效是不實際的。 因為燕窩性質平和， 功效要慢慢滲透， 要持續吃才有效。 因此， 燕窩要講究少食多餐， 需保持定期進食， 堅持3個月以上才有明顯效果， 長期堅持食用燕窩效果更佳。

蔡府燕窩最佳食用量：兒童每次食用幹燕窩3-4克（血燕4-5克）， 孕婦每次食用幹燕窩6-7克（血燕7-8克）， 成人每次食用幹燕窩5-6克， (血燕6-7克）。 睡前、餐前空腹食用， 燕窩更容易被人體吸收。 。

燕窩適合每天吃嗎的問題， 看過上面的介紹後應該心裡有數了。

不管是燕窩還是其他的什麼營養品， 在使用的時候一定要按照正確的方法來進行食用。 這樣才能讓營養品發揮最大的功效， 才能讓身體得到很好的營養補充， 否則的話是不會有什麼好效果的。