脫髮怎麼辦 治療脫髮有妙招

烏黑亮麗的頭髮可以使女子的外貌更加加分， 使男子更加精神提拔。 但是由於種種原因使很多人不得不面對脫髮這個讓人煩惱的問題。

脫髮怎麼辦

針對此， 我們首先得瞭解到底是什麼原因造成的脫髮呢?

脫髮的原因有很多， 主要概括來有以下三種。

1掉頭發的原因與營養的攝入與吸收有一定的關係， 營養不良， 如缺乏蛋白質、維生素以及某些微量元素(如銅)會造成脫髮。

2某些慢性消耗性疾病如結核病等， 因造成營養缺乏。

3頭髮的脫落主要是跟氣血不足有關， 特別是當精神壓力過大， 精神緊張或突然的精神刺激時往往會出現。

瞭解了原因我們就可以針對原因， 對症下藥了!

1飲食要全面， 注意營養調理， 頭髮的主要成分是膠原蛋白， 因此要補充優質蛋白質、B族維生素及維生素C和鈣， 少吃辛辣刺激性食物， 和油脂過高的食物， 適當多吃些硬殼類食物， 例如核桃和黑芝麻。

2可在掉頭發的地方經常用生薑擦一擦， 可促進頭髮生長。

3保證充足的睡眠， 多做下頭部的按摩。

4平時不要經常處於精神緊張狀態， 放鬆心情對治你的脫髮大有裨益。