要給寶寶一個發育優秀的大腦， 千萬不要錯過寶寶的大腦發育高峰期。 這是因為大腦細胞有140億個， 它是一次性分化完成的， 以後不再補充。 失去了就再也回不來了。 那麼， 孕晚期吃什麼胎兒聰明呢？
1、葉酸：
因為葉酸會影響胎兒腦部和脊髓的發育， 攝取不足將會導致胎兒神經管畸形（如脊柱裂）。 孕婦在孕早期攝取足夠的葉酸可有效地降低神經管畸形的發生。
2、鐵：
鐵對於孕期母親紅細胞的生成， 胎兒的成長及新生嬰兒的紅細胞生成特別重要。 孕期所需的鐵是平時的兩倍， 孕期缺鐵將導致貧血。
3、鋅：
鋅對於確保胎兒以及寶寶出生後的正常發育非常重要， 鋅攝取量低可能會影響寶寶的出生體重。
4、鈣：
鈣非常重要， 它能幫助您和寶寶建造強壯的牙齒和骨骼。 懷孕期間缺乏鈣質會導致肌肉痙攣， 如腿抽筋， 此外攝取足夠的鈣質可預防孕期高血壓的發生。 奶和乳製品是食物中鈣的最好來源， 不僅含量豐富， 而且吸收率高。 蔬菜、豆類、油料種子、蝦皮、海帶和髮菜含鈣也很豐富。
