胎兒健康發育, 不僅僅是指胎兒身體的生長發育, 也包括胎兒的智力發育, 因此媽媽們在孕期要多加注意, 多吃那些有利於胎兒發育的食物。
那麼, 哪些食物有利於胎兒發育呢?
1、香蕉
懷孕婦女特別應在他們的日常飲食中加上香蕉, 因為香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、蔬菜
蔬菜是孕婦必吃食品之一, 其中菠菜尤其值得一吃。 因為菠菜含有豐富的葉酸, 每100g菠菜的葉酸含量高達50mg,
3、喝石榴汁
每個准媽媽都希望自己未來的寶寶健康聰明, 但新生兒非常容易患腦部疾病, 因此, 懷孕期間多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的幾率。