人體的大部分毒素是依靠糞便而排出的， 保證了排便順暢， 就能保證大部分毒素可以被排出體外， 保持身體健康。 尤其對於產後的女性來說排毒也是很重要的， 如何利用早餐來幫產後女性排毒呢？每天早上吃一份水果、兩份蔬菜、一份紅薯和一份雜糧飯， 該方法可以吸收足夠的營養並將體內的毒素排出， 還能起到減肥作用。
產後女性早餐排毒法1、水果應符合當季當地、連皮食用原則， 反季和進口的不宜， 連皮是因為果皮都是鹼性的， 而且去皮食用會比較寒。 新媽咪以吃蘋果為最佳（非當季除外），
產後女性早餐排毒法2、蔬菜應生食， 因為所有食物的營養吸收需要酶， 蔬菜中含有大量的酶， 但酶在54℃時就會被破壞；
產後女性早餐排毒法3、紅薯含有豐富的礦物質、維生素、氨基酸， 黃肉的最佳， 應連皮蒸熟後將最外層的紅色薄皮剝去後食用。 如果當季沒有紅薯， 可用土豆替代；
產後女性早餐排毒法4、因為大多數人都沒有早上吃米飯的習慣， 新媽咪又需要大量水分， 所以可以吃以大米為主加適量雜糧的稀飯代替， 稀飯中還可以添加紅棗、蓮子、核桃以增加營養；
產後女性早餐排毒法5、排毒早餐不能添加油、鹽等調料， 因此可以用松子、葡萄乾等作佐餐菜。 》》》 8個有趣的身體知識
