很多人知道運動可以減肥、健身、排毒， 卻很少人知道運動對也是很有好處的。 因為運動可以疏通氣血， 氣血通了， 對子宮的保養也就不再是難事了。 那麼運動可不可以治療功能性子宮出血?接下來為大家介紹兩種對子宮有好處的運動， 女性朋友們可在日常生活中有規律的進行練習， 對子宮的保養效果會更好。
步驟1、整個人平躺在墊子上， 自然吸氣， 再將右腿彎曲， 保持姿勢， 做此步驟時要注意臀部和身體的其他部分不要離開墊子。
步驟2、接下來自然吸氣， 將左腿伸直同時抬高， 腳尖要保持繃直狀態，
步驟3、再次自然吸氣， 將左膝彎曲， 落在右腿上， 左腿腳尖也要保持伸直姿勢， 髖部穩定地沉於地面， 同時需要保持身體的穩定， 切忌不要左右搖晃。
步驟4、接著自然呼氣， 將臀部抬起， 背部也隨之抬起， 保持3到5個呼吸的時間後， 緩慢地放下身體， 之後換腿按上述步驟重複練習幾次。
子宮是女性重要的身體部位， 子宮是否健康影響著女性的身體是否健康， 因此女性朋友們一定不能忽視對子宮的保養， 在日常生活中多做一些有利於子宮健康的運動， 同時改掉一些不良的行為， 規律休息時間， 科學運動， 重視對子宮的呵護。
