對現代的很多上班族來說， 吹空調已經成了不得不面對的事情。 空調雖然給我們帶來了涼爽， 避免了中暑的隱患。 對於一些特別討厭流汗的人士來說， 空調的發明似乎是一個福音。 殊不知福兮禍之所伏！現代社會長期吹空調而產生的“空調病”可謂多矣！
長期吹空調都有哪些危害呢？
一、室內外溫差過大， 人若進出頻繁， 忽冷忽熱， 易造成體內平衡調節系統功能紊亂。 乍一進出空調房， 汗毛孔驟張驟閉， 排汗功能失調， 出汗減少， 體內廢物不易排出。 而出汗是夏天人體保持正常健康狀態最重要的一個功能，
二、空調房間密封性強， 室內外空氣無法交換， 室內空氣中細菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍， 空氣品質較低， 長此以往， 容易降低人體自身免疫功能， 還易受病菌感染而生病。
三、空調下面直吹， 突來的冷空氣刺激了汗毛孔突然收縮， 導致人們頭疼。 專家建議， 最好把室溫恒定在24℃左右， 室內外溫差別超過7℃， 還要經常開窗換氣， 確保室內外空氣的對流。
四、家中如果有風濕病患者， 就會常聽到他們在天氣變化前因溫度急速降低， 而感到關節疼痛， 因此常被戲稱為「氣象臺」， 意指他們的身體狀況可以預測天氣一般。 當溫度降低至20～22度或強大的冷風直吹身體時， 皮膚及肌肉的血管會收縮， 肌肉也會痙攣，
五、儘量不要久待空調房， 在空調房內要放置加濕器， 保持室內濕度， 經常開窗通氣， 使空氣得到流通。 一定要多喝水， 保持咽喉部的濕潤， 如果有咽幹、咽痛的症狀， 可以含服潤喉片。 一旦出現紅腫、疼痛、咳嗽要及時就診， 在醫生指導下進行規範治療， 霧化吸入治療的效果往往很明顯。 有慢性咽炎史的患者， 也要進行適當干預， 減少炎症發生。
空調使用小貼士
一、空調溫度不宜太低。 一般控制在25℃左右為宜， 室內比室外低3℃—5℃為佳。
二、在空調房裡適當多喝白開水。 可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用， 清熱解毒。
三、限定空調時間。 即便天氣很熱， 也不要整天開著空調， 更不能讓它直對著吹。
四、注意保持房間空氣新鮮。 定時給房間通風， 至少早晚各一次， 每次10—20分鐘。 同時， 避免空調房裡抽煙。 即便是開著空調， 最好也把窗戶開一條小縫通風。
