中醫：“手浴”不遜於“足浴”

“足浴”， 人們都很熟悉， 然而對於“手浴”來說， 大家可能比較陌生。 其實， 平時進行“手浴”同樣能起到養生保健的效果， 可能更不遜於“足浴”。

為什麼要說“手浴”不遜於“足浴”呢？這是因為人的手掌不僅血脈豐富， 而且神經非常發達。 隨著雙手血液升溫， 溫暖的血液經過分支血管， 流經大腦、眼睛、雙肩等部位再流回至心臟， 具有緩解肌肉疲勞、預防失眠以及提神明目等多種祛病養生功效。

而對於長時間埋首於案頭工作， 或天天面對電腦螢幕的白領來說， “手浴”也能對頸部及手部產生的疲勞起到很好的釋放作用。

怎樣進行“手浴”呢？打一盆40℃左右的熱水， 水量以浸沒雙手為宜。 雙手浸泡在熱水中5-10分鐘。 為了起到更好的效果， 人們可以同時揉搓手掌的勞宮穴（握拳屈指時， 中指尖處）， 以及少府穴（握拳時， 小指尖處）。