患黃體功能不全適合的鍛煉

黃體功能不全適合進行哪些運動呢?一般來說出現了黃體功能不全， 那麼是不建議大家進行運動的， 因為會影響到最終的治療和病情的發展， 下面關於這一問題我們詳細的瞭解一下。

從事較大運動量的少女， 月經異常者占相當大的比例， 多表現為月經初潮延遲、週期不規則、繼發性閉經等， 且運動量愈大初潮年齡越晚。 其原因主要是由於劇烈運動會抑制下丘腦功能， 造成內分泌系統功能異常， 影響體內性激素的正常水準， 從而干擾了正常月經的形成和週期， 最後導致黃體功能不全。

女性在月經期間，

身體會出現一些正常的生理反應， 如：腰酸、腹痛等。 這些大多是子宮和盆腔充血所引起的， 一般在月經開始後就會逐漸消失。 另外， 由於卵巢內分泌的作用， 可能會影響大腦皮層機能狀態， 造成精神不振、容易激動、四肢無力等。 這些都是正常的生理現象， 但不會影響到女性參與體育運動。

女性在月經期間進行適量的體育運動不僅對健康無害， 反而有益於月經的順利進行。 科學研究表明， 女性在月經期間堅持做保健操、伸屈四肢、舒展腰腹等， 可調節神經系統功能， 平衡大腦皮層的興奮與抑制狀態， 進而改善全身的機能水準， 因此更能適應經期身體各項機能的變化過程。

經期參加適量的體育運動， 還可改善盆腔的血液迴圈，

促使經血排出通暢， 對月經不調的人來說， 能起到減輕痛經和治療痛經的作用。 同時， 女性在經期情緒往往易激動、煩躁不安， 適量參加體育運動， 能使大腦皮層的興奮與抑制過程更加協調， 有助於調節經期情緒， 減少煩躁不安等不良心理。