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經期延長吃什麼調理

鹵水牛肚

材料:牛肚、豬骨、老雞肉、鹵料適量。

做法:1、豬骨、雞肉加2000毫升水熬湯, 撈出豬骨、雞肉, 餘下的湯料即成上湯。

2、肥肉煎至出油, 倒入蒜頭、紅蔥頭、蔥結、香菜爆香再放白糖熬溶, 倒入上湯煮沸, 放入香料袋煮沸, 加鹽、生抽、老抽、雞精拌勻, 去蔥結、香菜製成精鹵水。

3、牛肚氽水撈出, 待鹵水煮沸後放牛肚, 鹵制15分鐘後撈出即可。

功效:此品可補益脾胃, 補氣養血。

雞肉芹菜粥

材料:雞肉250克, 芹菜50克, 水發大米150克, 薑絲少許, 鹽、雞精各適量。

做法:1、芹菜切粒, 雞肉斬塊加鹽、雞精、料酒、水澱粉、食用油醃漬10分鐘。

2、砂鍋中注水燒開,

倒入大米煮至熟透倒入雞塊, 放入薑絲拌勻, 加蓋用小火再煮至雞肉熟透。

3、放入芹菜、鹽、雞精、胡椒粉, 淋入芝麻油鍋勺拌勻即可。

功效:此菜可溫中益氣、益五臟、健脾胃、強筋骨。

涼拌牛筋

材料:熟牛蹄筋350克, 紅椒15克, 蒜末、蔥花各少許, 老鹵水1500毫升。

做法:1、把熟牛蹄筋放入煮沸的老鹵水鍋中鹵好取出。

2、紅椒切絲, 將牛蹄筋倒入碗中。

3、加入紅椒絲、蒜末、蔥花, 淋入適量的老鹵水, 淋入芝麻油拌勻即可。

功效:此菜具有養陰清熱的作用, 適用于陰虛內熱所導致的月經延長。

豆腐豬血白菜湯

材料:豆腐180克, 豬血220克, 大白菜200克, 薑片、蔥花各少許。

做法:1、洗淨食材, 切好備用。

2、鍋中注水燒開, 放入食用油、薑片, 再倒入豆腐塊、大白菜攪拌勻。

3、加入鹽、雞精拌勻,

下豬血煮至食材熟透。

4、撒上胡椒粉, 淋入芝麻油拌勻, 撒上蔥花即可。

功效:此菜可補血益氣, 平補脾腎, 用於月經延長則可起到補氣調經的功效。

黃豆燉鱔魚

材料:鱔魚400克, 水發黃豆80克, 薑片、蔥花各少許。

做法:1、鱔魚斬小塊加料酒、鹽、雞精醃漬至入味。

2、砂鍋中注水燒開, 放入黃豆, 煮20分鐘。 放入薑片、鱔魚塊拌勻, 加料酒煮15分鐘至食材熟透。

3、放鹽、雞精、胡椒粉, 拌勻出鍋撒上蔥花即可。

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