能緩解早孕反應
大部分的准媽媽在懷孕前3個月都會出現晨昏， 噁心嘔吐等早孕反應， 職場准媽媽由於有良好的工作生活習慣， 並且大部分精力都放在工作上， 能夠很好的緩解早孕反應。
有利於保持好的心態
職場准媽媽有更多的機會跟人交流， 並且這一個特殊時期， 周圍的同事甚至領導， 客戶都會對準媽媽更加寬容， 友善， 體貼， 這些都會讓准媽媽擁有一個良好的心情。
減少各種不好的幻想
准媽媽待在家裡過於清閒的時候， 隨便一點風吹草動便會胡思亂想， 尤其是一些平時就比較憂鬱，
有利於分娩和產後的恢復
堅持上班的准媽媽有利於鍛煉准媽媽的骨盆， 加強腹部和腿部的韌勁， 體重和體形也更容易保持， 而且， 工作的不容易也會讓准媽媽能夠更加坦然的面對分娩時的痛苦， 這些都有利於准媽媽的分娩， 並且堅持上班的准媽媽每天都能保證一定量的活動， 產後能夠更好的恢復身體。
職場准媽媽工作中要注意的：
1、帶些小零食， 在不影響工作的情況下隨時拿一點出來吃， 因為空腹很容易引起嘔吐， 要在辦公室和自己的包裡放一些塑膠袋， 以備嘔吐使用。
