山楂荷葉澤瀉茶
材料：山楂10克， 荷葉5克， 澤瀉10克， 冰糖10克。
做法：1、山楂、澤瀉沖洗乾淨。
2、荷葉剪成小片， 沖淨。
3、所有材料盛入鍋中， 加適量水用大火煮開， 轉小火繼續煮20分鐘， 加入冰糖， 溶化即成。
藥膳功效：山楂具有降脂、活血、健脾、消食等功效， 荷葉、澤瀉均有清熱、利濕消腫的功效， 三者搭配煎水服用， 對濕熱型產後肥胖患者有很好的療效， 此外， 常飲本品還可以有效防治脂肪肝、高血壓、動脈硬化、肝炎等疾病。
草本瘦身茶
材料：玫瑰花、決明子、山楂、陳皮、甘草、薄荷葉各適量。
做法：1、將決明子、甘草先洗淨， 放入鍋中， 加水適量，
2、水沸後加入洗淨的玫瑰花、陳皮、山楂、薄荷葉， 繼續煮1分鐘即可關火。
3、濾去藥渣， 汁倒入杯中即可。
藥膳功效：決明子能降低血液中的膽固醇， 是肥胖者的理想佳品， 玫瑰花疏肝解鬱、活血化瘀， 山楂可降壓降脂， 保肝化瘀， 陳皮行氣除脹、消食化積， 以上幾種煎水服用， 對產後肥胖有療效。
茯苓豆腐
材料：豆腐500克， 茯苓30克， 香菇、枸杞子、精鹽、澱粉各適量。
做法：1、豆腐擠壓出水， 切成小方塊， 撒上精鹽， 香菇切成片。
2、將豆腐放入高溫油中炸至金黃色。
3、清湯、鹽、料酒倒入鍋內燒開， 加澱粉勾成白芡， 下入炸好的豆腐、茯苓， 香菇片炒勻即可。
藥膳功效：茯苓可健脾益氣、利水減肥， 對脾胃氣虛引起的虛胖、臉部水腫均有療效， 豆腐能補脾益胃，
泡菜燒魔芋
材料：魔芋豆腐400克， 泡蘿蔔100克， 青蒜葉20克， 薑、味精、豆瓣各5克， 料酒、水澱粉、蒜蓉各適量。
做法：1、魔芋豆腐切成條塊， 泡蘿蔔切成條形厚片， 泡紅椒切成馬耳節。
2、將魔芋放入沸水中焯去堿味。
3、鍋置火上， 油燒熱， 下豆瓣炒紅， 下泡紅椒、薑、下魔芋、料酒、味精， 燒至魔芋入味、汁快幹時， 調香油， 下蒜葉， 起鍋裝盤。
