脾氣虛喝什麼養生茶
陳皮茶
材料：陳皮、白糖。
做法：將陳皮放入杯子中， 隨後加入開水進行沖泡， 十分鐘之後開蓋去除渣滓， 加入少量白糖就可以服用了。
功效：這道茶飲不僅具有很好的治療氣虛的作用， 同時也適合在夏天的時候服用， 具有非常不錯的消暑止渴以及健胃開脾的作用。 陳皮具有很好的理氣健脾的功效， 對於夏天出現的食欲不好、上吐下瀉等等情況具有很好的效果。
黃芪紅棗湯
材料：黃芪、紅棗。
做法：將黃芪和紅棗洗乾淨之後放入砂鍋中用水進行燉煮；水開之後關火， 但是不要開蓋，
功效：這道茶飲具有很好的調養氣血的作用， 黃芪則是具有補中益氣的作用， 對於氣虛具有很好的治療作用。 不過需要注意的是， 黃芪的用量一定要科學， 千萬不要超過三十克， 否則容易對身體造成不好的影響。
黃芪糯米茶
材料：黃芪、糯米、黑芝麻、紅糖。
做法：將糯米還有黑芝麻洗乾淨之後瀝幹水， 隨後放入鍋中炒香研磨成為粉末備用；將黃芪清洗乾淨之後加入清水進行熬煮二十分鐘；將黃芪藥液中放入糯米以及黑芝麻、紅糖， 水開之後就可以服用了。
功效：這道食譜不僅味道香甜， 同時治療氣虛的作用也是非常巨大的。 建議在日常生活中早晚都可以服用， 能夠很好的令身體恢復健康。
脾氣虛如何調理
飲食調理
飲食對脾胃的影響是最重要的， 一日三餐要規律飲食， 尤其注意早飯一定要吃。 粥是最好的養脾早餐， 可以以小米為主， 加入大棗、山藥等健脾食物。 如果氣血虧虛再加入黑芝麻、花生；如果濕氣重， 可加入薏米；如果睡眠不好， 可以加入高粱米。
平時吃飯忌“肥甘味厚”， 太甜的、油膩的、鹹的無利於脾的運化。 最好多吃清淡的、好消化的、多樣化的食物。 每餐七分飽， 不要暴飲暴食。 冰涼的食物要少吃， 寒性食物也儘量少吃， 如苦瓜。
按摩調理
按摩腹部有助調理脾胃， 加強運化。 如有大便乾燥的人， 可以順時針方向揉肚子， 如果是大便溏稀， 可以逆時針方向按揉肚子。 平時也要注意情緒的調整， 按時作息， 養成睡午覺的習慣，
文中小編為大家推薦了3款適合脾氣虛人群喝的茶， 除此之外， 脾氣虛還需要配合日常生活上的調理， 這樣才可以更好的改善氣虛體質， 恢復身體健康。 》》精彩閱讀：脾氣虛吃什麼食物好
