秋冬這個季節氣候比較乾燥, 所以對我們的肺部傷害是比較大的, 很容易出現乾燥、咳嗽的情況。 那麼, 如何才能夠很好的令身體恢復健康呢?事實上, 想要獲得最好的療效, 吃一些具有潤肺化痰功效的食材效果是非常好的。 今天, 小編就來和大家一起說說吃什麼潤肺化痰功效好吧!
吃什麼潤肺化痰
冬天的時候氣候乾燥, 這個時候很容易導致身體變得乾燥, 所以說, 想要令身體更加的健康就需要通過飲食來調養自己。 中醫方面講究藥補不如食補, 所以說, 想要更好的保護我們的肺部, 那麼在日常生活中就應該多吃一些具有潤肺清燥功效的食材,
第一:膨大海茶飲
咽喉部位出現不適應的情況主要都是由於上火的情況, 特別是慢性咽炎等等。 所以說, 如果出現了這種情況, 那麼就應該多吃一些具有清熱、疏風以及利咽功效的食材。 中醫方面這類型的食材以及中藥材有很多, 例如薄荷以及膨大海就是一些非常不錯的選擇。 膨大海在生活中非常的常見, 在寒冷的冬季中用膨大海進行沖泡開水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效, 用開水沖泡之後服用, 對於一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。
第二:糯米藕
中醫方面認為, 白色的食物服用之後具有潤肺的功效, 例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的, 這些服用之後對於肺部都能夠起到很好的滋潤功效。 在冬天這種寒冷的季節, 服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米, 可以製作一道糯米藕, 具有很好的功效哦!這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜, 一起烹飪之後味道非常的香甜, 非常的適合在飯後作為甜點來服用, 不僅能夠滿足味蕾的需求, 同時又能夠起到潤肺去燥的效果, 還具有安撫心神的功效哦!
第三:川貝燉雪梨
川貝具有一定的潤肺止咳以及清熱的功效;雪梨則是我們生活中常見的水果, 服用之後不僅能夠滋潤肺部, 同時還起到生津的功效。 這道川貝燉雪梨製作方法非常的簡單,
第四:川貝燉豆腐
將川貝母打碎之後和冰糖一起放到豆腐上面, 然後一起放入燉鍋中進行慢火燉煮。 這種食譜對於治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好, 服用之後能夠起到清熱化痰以及滋潤肺部的功效。 川貝母中含有多種生物鹼以及豐富的對身體有益的物質,
需要特別提醒的是, 川貝母性味苦, 雖然冰糖能夠有效的調節味道。 但是, 想要獲得最好的潤肺化痰效果, 那麼千萬不能夠太甜, 最好保持甘苦的味道。
第五:雞蛋豆漿
將雞蛋打破之後攪拌均勻, 隨後和豆漿一起放入鍋中煮開, 加入適量的白糖進行調味服用。 這道食譜具有很好的滋潤肺部的功效, 不僅能夠很好的治療咳嗽的情況,
第六:香蕉冰糖水