眾所周知， 要想遠離疾病的傷害， 首先需要做的就是疾病的預防工作。 在醫療界中， 結腸癌是一種高發性的疾病， 患病人數呈現直線上升的趨勢。 在這樣的背景下， 我們知道吃什麼能夠達到結腸癌的預防目的嗎?
食品中既有致癌因素又有抗癌因素， 因此， 選擇合理膳食， 懂得應該吃什麼和不應該吃什麼， 可有效地預防癌症的發生。 如何選擇合理膳食?
專家建議：飲食多樣化;多吃蔬菜和水果;增加膳食中粗糧比例， 以增加膳食纖維攝入量;少吃醃、熏、炸、烤食品;不吃黴變食品;不吃過多脂肪;不吃過燙和過熱食品;不酗酒，
食品中不僅存在致癌因素， 而且存在如維生素C、維生素E、維生素A、胡蘿蔔素， 微量元素硒、鋅、碘和多酚類等多種防癌、抗癌物質， 富漢這些物質的食品有利於癌症的預防。
各種蔬菜和水果為維生素和膳食纖維的良好來源， 如刺梨、獼猴桃、桔子、山楂都含有豐富的維生素C;動物肝臟含有豐富的維生素A;蘑菇、銀耳含豐富的礦物質;海藻和海帶含豐富的碘;此外茶葉和大蒜都含有豐富的有利於預防癌症的活性成分。
因此， 在選擇營養平衡膳食的同時， 適當改變自己的飲食習慣， 多吃一些上述食品，
結腸癌在出現的時候， 是會在我們的身體中出現很多的症狀， 甚至讓我們的身心健康備受傷害。 專家稱， 我們只有做好結腸癌的預防工作， 才能夠遠離疾病的傷害， 更好的確保自身的健康。
