便秘一方面會使病毒長時間滯留腸胃，
使感冒容易反復發作並加重，
另一方面還會引發腸套疊、腸梗阻等急腹症。
所以，
家長應讓孩子多吃一些富含粗纖維的蔬菜水果(如菠菜、芹菜、蘋果、獼猴桃等)及一些具有潤腸通便作用的食物(如蜂蜜、核桃仁、香蕉、銀耳、芝麻等)。
還有就是，
家長應有意識地培養小孩養成定時大便的習慣，
都有利於大便通暢。
寒冷季節寶寶容易患上呼吸道感染，
但一些家長可能不知道有相當一部分呼吸道疾病是因為大便不通暢所致。
因此，
專家提醒家長，
預防孩子反復感冒要注意孩子的飲食。
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